當我們困於生存搏鬥時，會覺得失去自己，會覺得浪費生命、甚至覺得一切沒有意義。這些感覺是正常的，因為我們是洪流中的一滴小水滴，是小水滴成就了洪流，只是我們在洪流裡，沒有看見而已。

反射是一種保護機制，讓情緒和壓力有個出口，但必須保持覺察，覺察到這是一個不經大腦的反應...

婚姻難、育兒難、人生難，這麼多困難加總在一起，如果不是自己心甘情願的選擇，那面對這些必然來臨的辛苦時，內心會有多少怨懟？怨懟他人？怨懟自己？怨懟自己的犧牲過了頭？說到底，都只是因為當初沒有對自己的選擇負起責任，如此而已。

想著身為母親的我，竟然自大地以為讓孩子做些甲乙丙，就可以把孩子捏成我所期待的ABC，卻完全忽略孩子生來就有自己的模樣...憑什麼，孩子必須跟父母所期待的一樣呢？

將心態調整到絕不勉強的程度。但談何容易？勉強與不勉強之間的尺寸，簡直無法拿捏……

原來，那哭泣，不是耍賴或使性子，那哭泣，是被遞延而擴大的悲傷。我終於認出來了。

「沒有規矩、無以成方圓」...

「我不是在說你，我是在說你媽媽。」這話是什麼涵義呢？我當下的解讀是，對方不把小孩當成獨立個體，他將孩子視為家長附屬品，所以，當孩子的行為不在他認為的合理範圍內，他就可以指桑罵槐地責怪家長管教不當。