文／編劇媽媽 洪小嘉
別懷疑，這是真的，只要你這麼覺得。
我經常覺得別人的老公都比較好，尤其周末假期，別人的老公帶著全家出遊，我的老公卻得去工作，留我在家一打二時，就特別容易覺得別人的老公都比較好。理智上知道老公賺錢是為了養家，但情緒上還是會不愉快。還好，情緒來、情緒走，我又會覺得老公還是自己的好。
但是這一陣子，不知道星星月亮水逆到了哪裡，我的情緒像失調的大姨媽，來了就賴著不走，我看老公怎麼看都不順眼，不順眼到覺得婚姻沒有存續的必要性，凡事都可埋怨。情緒大姨媽像失控的洪水淹沒我的理智，蓄積成憂鬱和憤怒的深淵，我整個人溺在其中，明知道事情沒那麼嚴重，但我就是爬不出來。
一天、兩天、三天……覺得快要無法呼吸時，我開始向宇宙祈求，給我一個想法去面對這潭深淵，也盤算著，如果那個想法遲遲沒有出現，就去看身心科或婚姻諮商，甚至尋求律師協助。然而，這些盤算都還沒有付諸行動，一本教導如何致富的書籍，意外拋來救生圈，給了我適切的想法，拉我浮出水面。
書中提到一個古老的觀念：「人生是一種呈現，我們在外在世界中所遭遇的，早已經發生在內在世界中」；也提到表意識與潛意識的運作，表意識負責理智，是潛意識的守門員，當理智失守時，任何想法都能輕易進入潛意識，真正主導生命樣貌的，是潛意識。生命的樣貌是潛意識的呈現。類似的說法我在很多地方看過，例如秘密、吸引力法則，還有那句古老的祝福──心想事成。
我猛然想起女兒宸剛出生的那幾個月，婚姻和育兒的狀態都還沒調和好，我就急忙回到工作中，壓力和慌亂經常讓我的理智軟弱。那天下午，我又深陷情緒深淵，突然一個念頭跳進來：我覺得我的婚姻可能會失敗。但我結婚還不到一年啊！這念頭的出現令我太過震驚，震驚得太深刻，深刻到它悄悄進入我的潛意識，我自己都沒有發現。往後的日子裡，每當婚姻生活不如意，情緒有起伏時，潛意識裡的念頭便開始運作，拚命的擴大、強化每個我看不順眼的小事情，我的潛意識正推著我一步步往「心想事成」走去。
這個覺察對我簡直是當頭棒喝，我終於看見我的潛意識，目睹它是如何讓狀況惡化！這個看見，讓理智有機會重新運作起來，理解到，從來就沒有完美的婚姻生活，甚至，根本就沒有完美的生活。所有的狀態都是中性的，是我們的感受與解讀，決定了生活的樣貌。因為太重要，所以要再說一次，不是生活的樣貌決定我們的感受與解讀，而是我們的感受與解讀，決定了生活的樣貌。
所以，根本就沒有別人的老公比較好這回事情，只有「我覺得」別人的老公比較好這回事。於是，我決定寫下這段心路歷程，強化表意識的力量，在下次情緒大姨媽又來造訪時，「理性地」提醒自己，那個會幫自己蓋棉被、會幫孩子洗澡、會記得洗碗倒垃圾、會努力工作賺錢養家、會在憂鬱憤怒的深淵旁靜靜等待我浮上來的，不是別人的老公，而是我的。老公，就像老婆一樣，永遠是自己的好。
（本文於2021年5月17日首度刊載於聯合報家庭副刊）
編劇媽媽 